睡觉前喝牛奶真能治疗失眠吗？_失眠

睡觉前喝牛奶真能治疗失眠吗？

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性别：女年龄：20岁

病情描述：

这些天因为心情总是不好，所以总是出现失眠多梦的症状，已经连续好几天了，白天的精神状况一直都不好，大大的影响到我的工作，听说喝牛奶可以助睡眠，不知道真的可以吗。

想得到什么帮助：

睡觉前喝牛奶真能治疗失眠吗？

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王秀芬职称：主任医师

河北省人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：165 评价：0

问题分析：你好，睡觉前喝牛奶有利于较快进入睡眠状态但不能治疗失眼症.治疗失眠首先要通过医生进行检查明确引起失眠的原因才能对症治疗.但共同的应对方法是要多户外活动多作体育锻炼保持心理平衡.

2014-09-03

胡媛媛职称：主治医师

中山市第三人民医院精神科

向他提问已帮助用户：181 评价：0

问题分析：您好，引起失眠的原因有很多，喝牛奶能够改善失眠，但是彻底治疗。平时睡前可以用热水泡泡脚，睡前可以适当的做些运动，喝杯热牛奶。

2014-09-03