问题分析：心理分析：你好，根据你所反映情况看，存在焦虑情绪，属于1般性心理问题，不属于精神类疾病。焦虑的源头是睡眠不好导致的。心理指导：你好，给您改善睡眠建议：1.放松心情，睡前半小时做几次深呼吸。2.找几个好朋友多聊聊天给自己排解压力。3.逐步增加参加社交活动次数缓解压力.4.适当运动有助作息规律。

问题分析：您的情况应该是阴阳虚实寒热错杂的问题。1、请中医大夫看看，

意见建议：请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用乌梅丸、桂枝加龙牡牡蛎汤加减调治。2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。3、回答如下问题：头晕心慌失眠健忘吗？出汗吗？胸闷吗？烧心吐酸水吗？四肢温度如何？倦怠乏力吗？