晚上睡觉总是失眠该怎么办?_失眠

晚上睡觉总是失眠该怎么办?

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性别：女年龄：50岁

病情描述：

这几天吃饭的时候总是看着我婆婆精神状态不太好，无精打采的，也吃不了多少东西，一问她才说，这几天晚上总是失眠，一做梦或者是快要睡着的时候就醒过来，她自己这几天特别难受，我想咨询一下这种情况应该要怎么办？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

想知道晚上一做梦或快要入睡时就醒怎么办？

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卫忠诚职称：医师

儿科综合

向他提问已帮助用户：7957 评价：0

问题分析：你好，一般来说精神紧张，压力大容易引起失眠，你可以试试中医按摩的方法，加快入睡。患者晚上做梦和精神状态有一定的关系.建议患者调节好精神和心态,睡指导意见：觉前可以听一些舒缓温和的音乐.饮食上,晚上睡前可以喝杯牛奶.少吃辛辣的食物,因为这些食物会让人觉得烦躁.

意见建议：建议比较好的办法就是保持好心态，还有就是可以吃点谷维素调理一下，还可以睡觉前按摩一些有助于睡眠的穴位。

2014-04-01