问题分析：心理分析：药物治疗失眠其实不是一个很好的选择，比较容易产生依赖，不容易停药，且药物也不能从根本上改善睡眠状态，应当通过自我有效的调节来改善。心理指导：建议平时一定要建立良好的作息规律，不要太劳累，保持一个轻松愉悦的心理状态。白天多做些轻松的运动，睡前泡泡脚，洗个温水澡。饮食方面也一定要保证饮食营养，这对于改善失眠也是很有效果的。祝健康。

问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，失眠是心因性的问题，并不是单一的生理疾病，药物治疗只是一方面，还要结合心理治疗才能改善病因，否则就会出现你上面描述的停药后就复发的现象。心理指导：建议你及时到当地正规的精神科进行检查，在医生指导下选择合适的药物控制症状，同时，应到当地正规的心理机构进行检查和测量，并通过一个阶段的心理治疗进行调整和改善。