问题分析：你好，根据你的描述，你的原因是你自己给自己的学习压力太大，注意了同学，适度的压力对学习是一种促进，让你把注意力集中在学习上，但是压力过大反而会让你注意力无法集中在学习上，显的心烦意乱，学习效率大大降低。

意见建议：建议： 1、正确地认识自己的学习能力，正确地看待学习、看待高考 2、白天控制自己，一定不要睡觉，这样有利于你晚上的睡眠，要强迫自己坚持三个星期 3、注意多锻炼身体 4、饮食注意合理的营养搭配 5、多与同学做学习上的交流