失眠，紧张，压力太大，怎么办？_失眠

失眠，紧张，压力太大，怎么办？

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性别：男年龄：17岁

病情描述：

失眠，紧张，压力太大。在家里面，能很快的睡着，也睡得很好，可一去了学校午休就很经常失眠。考试的时候总是很紧张。我希望医生能帮帮我，快高考了

想得到什么帮助：

解决失眠问题。

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曲龙职称：医师

普通外科

向他提问已帮助用户：4148 评价：0

问题分析：你这是平时学习压力太大情绪亢奋而引起的失眠，

意见建议：建议你可以吃一些酸枣，黑枸杞，每天泡水、泡茶或者直接食用，能使睡眠得到很好的改善。保持愉快的心情，适当做一些锻炼，放宽心情。失眠解决了，紧张也会减轻。

2014-04-05