失眠多喝牛奶行吗_失眠

失眠多喝牛奶行吗

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性别：男年龄：45岁

病情描述：

我的婶婶最近老是睡不着觉，半夜难受，还出虚汗，就到医院检查，医生给做了检查，说没有什么大病，要注意不要劳累，不要生气，多活动。能多喝牛奶吗

想得到什么帮助：

失眠可以喝牛奶吗

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王立娜职称：主任医师

天津安定医院精神科

向他提问已帮助用户：192 评价：0

问题分析：您好，牛奶的确是有一定效用的。要想解决失眠体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。

2014-10-27

王宇职称：主治医师

淮安市第三人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：186 评价：0

问题分析：你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可以采取一些保健疗法，按摩，足疗，填脐疗法，食疗等等。禁食油腻，含咖啡因的饮料或食物。

2014-10-27