失眠的原因是什么有什么办法可以解决失眠呢_失眠

失眠的原因是什么有什么办法可以解决失眠呢

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性别：男年龄：22岁

病情描述：

我今年22岁，这一段时间我总是失眠，那我也不知道为什么，除了工作上的一些事情发生其他也没有什么事情了啊，那失眠药怎么做能解决呢

想得到什么帮助：

失眠的原因是什么有什么办法可以解决呢

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向他提问已帮助用户：189 评价：0

问题分析：你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

2014-11-10