治疗失眠，用什么方法最好？_失眠

治疗失眠，用什么方法最好？

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性别：男年龄：34岁

病情描述：

失眠已经有4年的历史了，期间吃过一些中药西药，总是吃的时候有好转，停药又反复。这样用什么方法治疗最好呢？

想得到什么帮助：

治疗失眠用什么方法最好？

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胡媛媛职称：主治医师

中山市第三人民医院精神科

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问题分析：你好，失眠，治疗要以调养为主，药物为辅。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

2014-11-13

李雪霓职称：主任医师

北医六院精神科

向他提问已帮助用户：188 评价：0

问题分析：你好，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。

2014-11-13