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体重胖怎么减肥,早上不吃饭可以减肥吗?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

体重胖怎么减肥,早上不吃饭可以减肥吗?

攀枝花欧亚医院 检验科
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问题分析:你好,体重胖想要减肥,不能早上不吃饭的,那样容易得胃病啊,减肥的方法有许多

意见建议:建议:1.每天体育锻炼至少一个小时以上,尽量让自己出汗。
2.晚上要控制饭量,少吃,多吃水果,然后去锻炼身体,要是饿了吃点水果。
3.不喝啤酒 ,不吃宵夜。

2015-09-02
贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:现在的症状,一般肥胖考虑是饮食不节 缺乏运动引起的症状,与个人的体质有关系的,可以采取中西医结合的方法调理。

意见建议:早上是需要吃饭的,需要注意克制主食的摄入量,不可以吃高脂肪油腻的食物,可以多吃瓜果蔬菜之类的食物,配合长时间的有氧运动,坚持锻炼的可以减肥的

2015-09-02
王琳
王琳 职称:医师
医院 儿童保健科
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问题分析:您好,根据您的病情描述,不吃早饭是绝对不能减肥的,反而是有可能增肥,且对胃肠不好。

意见建议:最好是是早餐吃得营养,午餐一定要吃饱,晚餐好吃或者不吃,再加上体育运动才能减肥。

2015-09-02
倪明珠
倪明珠 职称:医师
中方红十字国际医院 中医综合科
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问题分析:您好,根据您的情况,俗话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,如果你确实胖,而且确实要减肥的话,早上是一定要吃的,因为胆汁经过一晚上的储存,早上吃东西会促进胆汁的排泄,这是非常重要的,中午是人一天工作的能量补充,所以中午也要吃,晚上运动比较少,就可以稍微少吃,或者只吃水果类

意见建议:您好,根据您的情况,建议您不要早上不吃,不然减肥没成功,胃先受不了了,建议您可以晚上少吃并结合运动来减肥,这才是最健康的减肥办法。坚持就是胜利,祝您好运。个人意见,仅供参考,谢谢

2015-09-02
晋波
晋波 职称:医师
合肥凤凰肿瘤医院 肿瘤综合科
向他提问已帮助用户:34031        评价:17

问题分析:你好,根据你的情况最健康的办法是多运动,合理饮食,没有比这更健康的,节食,吃药都是不可以采取的。

意见建议:早点是需要吃的,不要过度减肥节食会引起胃病或胃炎的发生,这是注意的,如果坚持下去的话是可以成功减肥的

2015-09-02
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