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1米62115想减肥又不想吃 ,怎么办。每天6点钟以后吃

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

1米62115想减肥又不想吃 ,怎么办。每天6点钟以后吃饭会变胖么,而且我长的都是实肉

孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:如果按照标准体重计算方法的话,女性是在身高厘米的数上面减去105就是正常体重的,您的身高是162cm

意见建议:减去一百零五以后是五十七千克,也就是一百一十四斤,您这体重跟标准体重相差不多,可以算作是标准的

2015-11-03
黄德芸
黄德芸 职称:主治医师
天长市张铺镇卫生院 妇科
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问题分析:你一米62,体重115斤,这是正常体重,为什么还要减肥呢,太瘦了也不是太好的

意见建议:我们要的是健康,不能盲目的追求瘦,建议你晚上少吃一些,注意适当的运动

2015-11-03
张召新
张召新 职称:医师
威县人民医院 消化内科
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问题分析:这种情况和遗传有一定的关系,但是减肥的比较好方法还是控制饮食加强体育锻炼

意见建议:建议每天在营养均衡的基础上,适当节食,睡前不要在吃,每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上即可。

2015-11-03
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
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问题分析:您好,只要人体摄入的能量小于消耗的能量的话,体重就会减少。晚上活动量比较少,不宜多食。

意见建议:建议睡前三小时内比较好还是不要再食用任何东西了,且一天中的最后一餐,宜安排在5到6点钟为宜。

2015-11-03
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1米62115想减肥又不想吃减肥药,怎么办。每天6点钟以后吃
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