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想要减肥该用什么 好

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

身体很胖想要进行减肥,锻炼身体不能坚持下来,想通过 ,该吃什么药好呢

曾经的治疗情况:

没有治疗

想得到什么帮助:

该吃什么 效果最好

陈亦阳
陈亦阳 职称:副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 口腔科
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问题分析:你好,肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质 (4kcal/g),脂肪(9kcal/g),碳水化合物(4kcal/g),热量消耗主要由三方面:基础代谢,身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。

意见建议:你好,首先减肥要保证健康,安全,一般很多人都用红薯,可以清肠胃,促进消化,从而达到减肥的效果,还有葡萄,葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。 苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。还有,可以用荷叶泡茶代水喝,效果更好。

2015-09-09
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想要减肥该用什么减肥药好
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