问题分析：心理分析：你好，根据你所反映情况看，存在焦虑情绪，没有泛化，属于1般性心理问题，不属于精神类疾病。症状是由缺乏安全感造成焦虑的。不要着急。心理指导：你好，给您建议：1.放松心情，睡前半小时做几次深呼吸。2.找几个好朋友多聊聊天给自己壮壮胆。3.逐步增加参加社交活动次数.4.调整好作息，养成良好生活习惯.5.适当运动有助作息规律。

问题分析：心理分析：产生了明显的焦虑或者抑郁情绪，情绪会表现为焦躁不安，易激惹, 兴趣或快感缺乏，以及睡眠食欲等其他伴随症状。心理指导：通过心理调节，调整和管理情绪状态，合理的发泄情绪，可以通过心理放松，如听音乐，做运动等，缓解心理焦虑和躯体焦虑。