失眠将近半年了，似睡非睡，根本睡不沉，双..._失眠

失眠将近半年了，似睡非睡，根本睡不沉，双...

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性别：男年龄：46岁

病情描述：

失眠将近半年了，似睡非睡，根本睡不沉，双眼困得？

想得到什么帮助：

失眠将近半年了，似睡非睡，根本睡不沉，双眼困得不行，有气无力的。。

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蒋成刚职称：主治医师

大坪医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：156 评价：0

问题分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;

意见建议：工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

2014-09-26