有什么食疗的方法治疗失眠吗？_失眠

有什么食疗的方法治疗失眠吗？

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性别：男年龄：35岁

病情描述：

最近因为失眠，总有很强的疲劳感，全身不舒服，无精打采，反应迟缓、头痛、注意力不能集中，不想吃药啊，有什么食疗的方法治疗失眠吗？

想得到什么帮助：

有什么食疗的方法治疗失眠吗？

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李金鹏职称：医师

儿科综合

向他提问已帮助用户：3392 评价：0

问题分析：你好，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。

意见建议：建议睡前可以用微烫的热水泡泡脚，用手搓搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

2014-04-09