怎样改善失眠的情况？
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问题分析：你好，失眠的人，要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒。
意见建议：建议，你可以在你妈妈睡觉之前帮助她按摩全身，这样可以让你妈妈的身体放松，可以很快的进入睡眠。
2014-04-18
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