晚上总是失眠睡不着觉
已采纳相关问题
问题分析:你好,失眠是由于脑神经递质紊乱导致的睡眠障碍,长期下去会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中。
意见建议:建议你在睡前需要全身放松,不要再去像白天发生的事情,睡前可以洗衣歌热水澡或者用热水泡泡脚可以帮助身体放松,有助于睡眠。
2014-04-26
更多想知道的
免费向万名专家医生提问