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我想减肥有好的方法吗

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

我感觉自己最近好胖有好的减肥方法吗,现在都150斤了,受不了

想得到什么帮助:

我感觉自己最近好胖有好的减肥方法吗

王立军
通州区妇幼保健院 妇产科综合
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问题分析:您好,根据您的描述,减肥的方法很多,建议使用可以见效,又不反弹,但要坚持的方法。

意见建议:做法:清淡饮食,多菜少肉。每顿8分饱,下午17点以后不吃任何东西,水果尽量吃不甜的。有自己喜欢的适当运动。坚持21天。一定有效。

2015-08-27
张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
向他提问已帮助用户:3821        评价:1

问题分析:减肥主要是由于饮食的不规律,暴饮暴食以及平时运动量不够造成的

意见建议:减肥主要依靠饮食和运动,多进食清淡饮食去蔬菜水果,少吃油腻食物

2015-08-27
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