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最近听说韩红减肥是真是假

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

本人35岁,体形肥胖,最近听说韩红减肥成功了,不知道是不是真的,想要知道现在什么 比较好

曾经的治疗情况:

没有

想得到什么帮助:

如何减肥效果比较好

李忠良
李忠良 职称:副主任医师
潍坊市妇幼保健院 新生儿科
向他提问已帮助用户:64        评价:0

问题分析:你好,身体的偏胖多是摄入的热量消耗不掉转变为脂肪储存于体内。先从饮食着手,把那些利于肥胖的食物尽量戒掉吧,比如油腻的食物、各种的甜食、高热量食物,甜味饮料等等。

意见建议:你好,建议你换一种饮食习惯,多吃清淡食物,多吃蔬菜与瓜果类食物。炒菜也要少油为主。然后就是每天安排一定的运动,运动可以选择自己喜欢的运动,利于能养成习惯。这样才能达到安全减肥的目的。

2015-09-02
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