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睡眠不足会变肥是真的吗?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

今天的这上半年,我已经胖了好几斤了,同事说我是因为工作压力过大导致的睡眠不足产生的,睡眠不足会变肥是真的吗?

想得到什么帮助:

睡眠不足会变肥吗?

李爱平 职称:中级营养师
妇幼保健院 营养科
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问题分析:每晚睡觉都是调养我们的内脏,内脏没有得到好的休息,就容易造成不健康的浮肿。尽量夜晚睡眠充足吧,对身子比较好,睡眠不足会让人的思考能力下降。二,睡眠不足会减弱人的抵抗能力。三,睡眠不足头发会变得稀疏,没有营养。四,睡眠不足皮肤会变得粗糙,加速衰老。五,青少年睡眠不足会长不高。六,睡眠不足会变肥。

意见建议:建议要保证充足的睡眠,要养成良好的习惯。并且有利于身体需要,也提到了美颜。也可以更好的调节内脏和各个器官。

2015-09-08
刘文曙
刘文曙 职称:主治医师
北大口腔医院第一门诊部 口腔科
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问题分析:睡眠不好不会发胖,肥胖需要考虑为内分泌失调、所慑入的油腻过多引起的,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜可以有效的预防肥胖的发生的。

意见建议:睡眠不好不会发胖,睡眠不好是不会引起肥胖的发生的,睡眠不好,主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的,要学会自我调整,在睡前可以听听轻音乐,喝一点热牛奶来促进睡眠的。

2015-09-07
贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:这个睡觉不足的情况下,与肥胖是没有关系的,肥胖考虑的饮食不节 缺乏运动引起的症状,全方面的调理。

意见建议:特别注意个人的饮食调理,控制主食的摄入量,配合长时间的有氧运动,可以多吃瓜果蔬菜之类的食物,配合正常的饮食习惯,注意观察。

2015-09-22
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