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想问下哪种 效果比较好呢

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

医生你好,我比较胖,以前吃了很多 ,但是效果不是很好,我想问下哪种 效果比较好呢?

想得到什么帮助:

想问下哪种 效果比较好呢

李贤
李贤 职称:药师
内丘县人民医院 药剂科
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问题分析:最健康的方法就是运动和控制饮食,平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动,坚持晚饭后快步走半个小时以上,

意见建议:这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事,贵在坚持,不建议服用药物减肥的

2015-09-24
张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
向他提问已帮助用户:3821        评价:1

问题分析:是药3分毒,目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。

意见建议:建议饮食7分饱,少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果。运动比较好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。

2015-09-29
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想问下哪种减肥药效果比较好呢
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