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腿上的肉减不掉,怎么办

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

腿上的肉减不掉,怎么办

王玉林 职称:副主任医师
保定第一中医院 普通外科
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问题分析:你好,减肥是持之以恒的事,腿部脂肪在肢体中占比重较大但并不是减不掉,只是可能有些肌肉组织发达会显得比较粗大,但进行专业的瘦身运动是可以减去的

意见建议:减肥是一件付出就会有回报的事,关键是要有毅力,减腿部肥肉可以考虑节食法或者骑单车,每天一万步快走,慢跑等有氧运动都是有效手段,关键是要持之以恒

2015-11-13
刘景璐
刘景璐 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
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问题分析:你好减肥是一个长期而漫长的过程,一般运动达到30分钟以后才会燃烧脂肪。

意见建议:要选择合理的减肥方式,不要单纯地依靠节食的方式来减肥。从饮食生活习惯上改变

2015-11-13
张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
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问题分析:目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。

意见建议:建议饮食7分饱,少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果,保持营养均衡。运动建议您增加腿部有氧运动,如慢跑,游泳,普拉提,瑜伽等有氧运动每天半小时左右,平卧空中踩单车双脚抬起,保持上身贴着垫子,然后在空中模拟踩单车的动作,每次动作不要太快,每分钟30-50次。

2015-11-13
李晓兰
李晓兰 职称:医师
张家口市第二医院 医学影像科
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问题分析:你好,根据你的描述,这种情况和机体的激素分泌,平时运动锻炼情况有一定关系。

意见建议:作为一个男同志不用过于担心与这些,身上的肌肉发达程度越好,身体素质越好。

2015-11-13
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