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晚餐吃苹果减肥吗?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

最近感觉小肚上的肉好了很多,而且腰也开始胖了起来,特别想减肥 ,但是不想做运动,请问,晚上不吃东西的情况下,晚餐吃苹果减肥吗?

想得到什么帮助:

晚餐吃苹果减肥吗?

章印红
章印红 职称:主治医师
昆华医院 产前检查科
向他提问已帮助用户:1485        评价:0

问题分析:不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。

意见建议:而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。 应该注意的是控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。 多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。 注意加强体育锻炼促进热量的消耗,要有耐心和恒心 。

2015-09-21
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