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减肥吃左旋肉碱会反弹吗

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

身体太胖了,想要减肥,听朋友说吃左旋肉碱可以 ,就是不知道会不会反弹

曾经的治疗情况:

减过肥

想得到什么帮助:

怎么减肥比较好

史明明
史明明 职称:主治医师
潍坊市中医院 普通外科
向他提问已帮助用户:75        评价:0

问题分析:你好,肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质 (4kcal/g),脂肪(9kcal/g),碳水化合物(4kcal/g),热量消耗主要由三方面:基础代谢,身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消量)。

意见建议:你好,减肥不建议服用减肥药,有很大副作用,容易反弹 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

2015-09-07
张文敏
张文敏 职称:护士
员村社区卫生服务中心 口腔科
向他提问已帮助用户:3821        评价:1

问题分析:其实没有什么效果。因为左旋肉碱在脂肪的代谢中并不能够燃烧脂肪,左旋肉碱只是一种运载工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,很易反弹。

意见建议:目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。平时饮食7分饱。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。

2015-09-08
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