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不吃 能起到减肥的效果吗

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

您好,我想问问我打算减肥,但是不想吃那种 ,有没有效果比较不错的减肥方法啊

想得到什么帮助:

不吃 能起到减肥的效果吗

王玉林 职称:副主任医师
保定第一中医院 普通外科
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问题分析:你好,如果想要减肥,首先要认识到减肥是没有任何捷径的,你付出多少就会收获多少,不建议选择减肥药进行减肥。

意见建议:可以制定一个详细的适合自己的减肥计划,同时要做好长期的心理准备,如果想要快速减肥,可以考虑做手术减肥。

2016-01-07
赵跃成
赵跃成 职称:医师
清河县医院 神经内科
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问题分析:减肥饮食减肥决巧,可以试试,对你有很好的帮助:多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力;饮食要清淡常吃蔬果

意见建议:这个时候要注意饮食的合理性,注意休息好,同时自己保持一个良好的心情很重要,祝健康

2016-01-07
李贤
李贤 职称:药师
内丘县人民医院 药剂科
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问题分析:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,

意见建议:会导致摄入的热量无法重复消耗掉。比较好不要吃减肥药,运动减肥是比较好的办法。

2016-01-08
项新新
项新新 职称:护士
内丘县人民医院 小儿外科
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问题分析:你好,一般的减肥药物副作用较大的 科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

意见建议:每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤

2016-01-08
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不吃减肥药能起到减肥的效果吗
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