最近总是失眠该怎么处理啊？_失眠

最近总是失眠该怎么处理啊？

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

男最近因为工作压力比较大，所以说，经常会有失眠的情况出现，睡眠质量也不高，白天上班感觉很累，请问我这种情况该怎么处理啊，有什么治疗失眠的方法没。

想得到什么帮助：

总是失眠该怎么办？

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曹栋职称：副主任医师

南京脑科医院精神科

向他提问已帮助用户：184 评价：0

问题分析：你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。

2014-06-29