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什么时候跑步比较好?

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

我们现在年轻人平时上班的时候总是坐着,而且一天还总队着电脑,我每天都去健身房跑步,但是不知道什么时候跑步对身体好?

想得到什么帮助:

什么时间段跑步好?

肖婷婷
肖婷婷 职称:医师
理疗科
向他提问已帮助用户:5418        评价:0

问题分析:您好,比较好的跑步时间是在晚上6点-7点,早晨跑步因为现在的天雾霾严重,不是很提倡,所以晚上的时候少吃饭,等够1个小时后可以再跑。

意见建议:您在平时上班的时候也可以做做眼保健操,或者起来走一走都可以。

2014-04-03
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