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什么是有氧运动?

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

我今年21岁,身高186体重173,虽然不是很胖,但是总觉得自己应该在减减肥,锻炼一下肌肉,可是对有氧运动又不是很了解,不知道怎么区分有氧运动和普通的运动,请指教!

想得到什么帮助:

怎样区分有氧运动?

俊辰
俊辰 职称:医师
神经内科
向他提问已帮助用户:3048        评价:0

问题分析:你好,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,通常脉搏跳动为150次/分钟

意见建议:建议,有氧运动有很多,比如游泳,慢跑,如果想要练出肌肉,还得适当的增加运动强度

2014-04-14
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