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慢跑对人体有什么好处?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

现在春天了,我的老公总是带着我每天出去慢跑几圈。我觉得慢跑后全身比较轻松,而且还能够有助于锻炼我的肺部的呼吸量,慢跑还有什么好处呢?

想得到什么帮助:

慢跑对人体有什么好处?

田丰
田丰 职称:医师
普通外科
向他提问已帮助用户:4926        评价:0

问题分析:您好,慢跑有益健康,对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力等都有良好的作用,但是雾霾天就不要出跑步了。

意见建议:您在平时可以在室内做蹲起等运动,也有助于肺活量和女性胯部的活动,对盆腔有好处。

2014-04-14
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