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运动后马上喝水,可以吗?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

您好,我在做完一个小时的运动后,马上就喝水或吃其他很多水分的水果,会影响减肥的效果吗?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

会影响减肥的效果吗?

孙雪
孙雪 职称:医师
皮肤科
向他提问已帮助用户:3415        评价:0

问题分析:您好,运动后可以喝水或吃水果,但千万不要立马吃,先休息20分钟再吃比较好。

意见建议:建议您可以在锻炼前吃一些可以提供身体能源的食物,运动后不要立即喝水。

2014-04-22
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