您的当前位置:首页 > 骨科 > 运动医学科

运动减肥长肌肉怎么办

已采纳
性别:女 年龄:23岁

病情描述:

运动 瘦5斤就不见再瘦了,比如慢跑和快走,会让小腿形成难看的肌肉,而变粗吗?跑步减肥,能形成肌肉,影响减肥效果吗?

想得到什么帮助:

运动会长肌肉吗?

千帆
千帆 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:6691        评价:0

问题分析:你好,进行有氧代谢运动关键要保证一定的运动量和持之以恒,运动量要适合自身条件。

意见建议:建议,注意控制饮食热量,另外多做一些有氧练习,身体好的话适当可加一点无氧,有氧每次在45分钟左右,配合拉伸练习,合理的运动是不会形成肌肉的。

2014-04-05
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 李智尧主治医师
    运动医学科,运动医学科
    望京医院
  • 徐雁主任医师
    运动医学科,运动医学科
    北医三院
  • 杨渝平副主任医师
    运动医学科,运动医学科
    北医三院
  • 郭秦炜主任医师
    运动医学科,运动医学科
    北医三院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
运动减肥长肌肉怎么办
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字