您的当前位置:首页 > 骨科 > 运动医学科

晚上做有氧运动可以达到减肥的效果吗?

已回复
性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我感觉自己太胖了,身高1米5多一点点,但体重却有105左右,想减肥,晚上要运动,跳绳200,上下蹲100,呼拉圈500到1000,还有那个郑多莲的有氧运动40分钟,这样子会达到减肥的效果吗?

想得到什么帮助:

这样子会达到减肥的效果吗?

钱宁
钱宁 职称:医师
胸外科
向他提问已帮助用户:183        评价:0

问题分析:你好,看你的描述的几项运动都可以达到减肥的作用,但是运动贵在坚持,只有坚持才会有效果,不反弹。

意见建议:除了运动以为,饮食上也要注意,不要吃太油腻的食物,晚上不要吃得太饱,要以清淡的水果蔬菜为主。

2014-01-13
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 李智尧主治医师
    运动医学科,运动医学科
    望京医院
  • 徐雁主任医师
    运动医学科,运动医学科
    北医三院
  • 杨渝平副主任医师
    运动医学科,运动医学科
    北医三院
  • 郭秦炜主任医师
    运动医学科,运动医学科
    北医三院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
晚上做有氧运动可以达到减肥的效果吗?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字