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减肥为什么总是反弹呢

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

减肥为什么总是反弹呢?我好仅此都减下去十几斤了,但是就是经常反弹,到现在和原来体重差不多。

想得到什么帮助:

减肥为什么总是反弹呢

侯攀 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
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问题分析:你好,根据你所描述的情况来看,减肥出现反弹效果,有可能是因为减肥方式不对,身体接收不了,强制减下去而导致身体出现反弹效果。其效果比较好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食,进行有氧运动。

意见建议:建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉,增加点鱼和家禽,饮食要清淡。要少吃盐,常吃蔬果,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包

2015-12-17
陈水鸥
广西防城港上思博康门诊部 中医综合科
向他提问已帮助用户:473        评价:1

问题分析:这样的情况主要还是考虑没有科学的饮食导致的, 比较好是按照医生的建议科学饮食的。

意见建议:比较好是少吃肥腻的食物比较好的, 必要时进行中药针灸治疗也是可以的。

2015-12-17
刘景璐
刘景璐 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:5389        评价:6

问题分析:你好,不知你用各种方式减肥的,一般来说运动疗法减肥效果是比较好的,而且不容易反弹

意见建议:正常在减肥过程中运动在30分钟之内,所消耗的是人体水分,而在30分钟之后才能消耗脂肪的,请注意区别

2015-12-17
魏亚娟
向他提问已帮助用户:118        评价:0

问题分析:你好,这可能和你的饮食有关

意见建议:坚持锻炼,注意饮食,少吃油腻的食物,膨化食品,饭后半小时要运动,不能饭后就睡

2015-12-17
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