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做原地站立蹲下起立减肥,大腿酸痛怎么办?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

最近两天做原地站立蹲下在起立,就这样重复,等到第二天大腿疼酸怎么办,我听别人说这样能减肥,腿酸痛怎么办,下上楼梯都疼,我该怎么办呢,我还能继续吗?

想得到什么帮助:

我该怎么办呢,我还能继续吗?

郜真真
向他提问已帮助用户:188        评价:0

问题分析:刚开始做这个运动时会酸痛的,做运动要循序渐进的,不能上来就做那么多,会拉伤肌肉的。你可以第一天做30个,持续个一两天,然后慢慢的加上去,后来做50、70、100等等。要是疼的话就持续做下去,可以减少一下数量,持续个三五天就好了。

2014-06-06
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